Agenda sorties programmées
Juillet/Août 2023 Stage photographie nature et animalière dans le Cantal
Samedi 24 Avril 2021 Sortie nature dans le Cantal secteur Puy de Niermont.
Dimanche 18 Avril 2021 Sortie nature dans le Cantal secteur Peyre-Arse.
A partir de cet été 2021, stages de photographie animalière dans le massif Cantal
Tarif: voir rubrique Tarifs
Pour plus de précision me contacter
A partir du mercredi 07 Octobre 2020 à Vichy Initiation Marche Nordique
Tarif: 18 Euros
Horaire: de 14h15 à 16h15
Où: Parc omnisport
Inscription au 06-69-05-25-00
Attention nombre de place limitée: Il reste encore quelques places.
A partir du samedi 03 Octobre 2020 à Vichy Initiation Marche Méditative
Tarif: 20 Euros
Horaire : de 9h15 à 11h15
Où: Parc omnisport
Inscription au 06-69-05-25-00
Attention nombre de place limitée: Il reste encore quelques places.
Sorties raquette à neige cette hiver les dates suivantes:
Samedi 11,18,25 Janvier 2020
Samedi 01,08 février 2020
Mercredi 26 Février & 04 Mars 2020
Pour les personnes qui sont déjà intéressées, attention places limitées ! Pensez à vous préinscrire.
Journée découverte pour tout ceux désirant mieux connaître la raquette à neige. Nous identifierons ensemble les différentes espèces d'arbre rencontrées et essaierons d'identifier les traces laissées par certains animaux. Nous verrons aussi comment la nature fait pour s'adapter au froid. Enfin, si vous le désirez, nous ferons connaissance avec l'ARVA: appareil de recherche de victime d'avalanche, et nous apprendrons à porter secours à une personne emportée par une avalanche. Petit ou grand, c'est l'occasion de s'immerger dans une ambiance nordique et de s'émerveiller des paysages traversés.
Lieu: Massif du Sancy.
Transport: Covoiturage.
Conditions: Sous réservation et sous réserve que le bulletin météorologique soit clément.
Tarifs: Voir section Tarifs / Limitée à 9 personnes + 2 enfants / Possiblilité de louer le matèriel.
Départ: Eglise de Biozat 8h30
Repas: tiré du sac
Samedi 21 Septembre 2019 - Initiation à la Marche Nordique à Vichy:
Sortie découverte marche nordique
L'activité:
C'est quoi ? la marche nordique est une pratique venue de Finlande "inventée" par les skieurs de fond comme entraînement d'été, cette marche avec bâtons s'est développée comme activité physique pour tous. On se sert des bâtons comme propulseur.
Les avantages ? Tonifie tout le corps en douceur - Ménage le dos et les articulations, chevilles, genoux et hanches - Brûle plus de calories que la marche habituelle(400 contre 280 sur la marche traditionnelle) - Procure de l'assurance spécialement sur les terrains glissants - Se pratique en plein air par tous les temps - Fait travailler à la fois la musculation de la partie supérieure et inférieure du corps, en soulageant les articulations.
Pour qui ? Pour ceux et celles qui aiment la marche en pleine nature et les bénéfices qu'elle procure, sans avoir les inconvénients. La technique est simple et ne possède aucune contre indication.
Lieu: Parc Omnisport de Vichy.
Horaire: 15h-17h
Condition: Effectif d'au moins 4 personnes inscrites & 15 euros la séance, matériel compris. Pensez à réserver vos bâtons en me contactant.
Samedi 01 Juin 2019 - Sortie nature dans la Chaîne des Puys:
Sortie nature sur le thème du volcanisme en Auvergne
Horaire: départ de Vichy à 9h00 en co-voiturage. Retour dans l'aprés-midi.
Condition: effectif d'au moins 5 personnes inscrites. 30 euros la journée. Repas tiré du sac.
Samedi 26 Janvier 2019 - Initiation à la photographie à Escurolles:
Lieu: Escurolles ou à domicile si vous le souhaitez et que vous êtes seul inscrit.
Horaire: 14h-17h
Condition: Réservation par téléphone. Effectif maximum de 4 personnes.
Samedi 15 Decembre 2018 - Sortie raquette à neige
Journée découverte pour tout ceux désirant mieux connaître la raquette à neige. Nous identifierons ensemble les différentes espèces d'arbre rencontrées et essaierons d'identifier les traces laissées par certains animaux. Nous verrons aussi comment la nature fait pour s'adapter au froid. Enfin, si vous le désirez, nous ferons connaissance avec l'ARVA: appareil de recherche de victime d'avalanche, et nous apprendrons à porter secours à une personne emportée par une avalanche. Petit ou grand, c'est l'occasion de s'immerger dans une ambiance nordique et de s'émerveiller des paysages traversés.
Lieu: Massif du Sancy.
Transport: Covoiturage.
Conditions: Voir section Tarifs / Limitée à 9 personnes + 2 enfants / Possiblilité de louer le matèriel.
Départ: Eglise de Biozat 8h30
Repas: tiré du sac et à l'abri dans une salle!
Mercredi 12 Décembre 2018 - Marche méditative en forêt de Randan:
Depuis longtemps, les bienfaits de la marche ne sont plus à démontrer: accélération de la circulation, ravive les muscles, facilite la digestion, amélioration de la santé cardiaque, dépense calorifique. Mais cet exercice peut également soulager le stress et calmer: La marche méditative aura pour but de vous ramener dans l'instant présent. Profitez de ce petit moment rien qu'à vous pour rééquilibrer, sous contrôle d'un instructeur, vos énergies et remettre de l'ordre dans vos pensées! Au travers d'une technique de marche associé à un rythme respiratoire vous vous débarasserez de vos tensions. Vous vous déconnecterez du quotidien en observant tout ce qui se présente, au moment même où cela se présente tout en étant conscient de ce qui se passe dans l'instant présent:
"C'est vivre dans l'instant présent".
Nous partirons durant 2 heures nous ressourcer en pleine nature en forêt de Randan. Aux travers différentes méthodes de respiration et d'exercices de sophrologie, je vous guiderai afin de vous permettre de vous évader et de "lâcher prise". Ensemble, nous allons:
– apprendre à mieux respirer afin de s’oxygéner amplement et comment faire pour cela,
– apprendre à apprivoiser les rythmes de la marche méditative et d’autres souffles pour une régénération importante,
– apprendre à vivre la marche en étant pleinement présent, grâce à la marche méditative aux multiples bienfaits sur tous les plans. C’est une certaine forme de méditation dans l’action dans le sens de goûter pleinement tout ce que nous vivons durant la marche, ceci sans jugement et comme si c’était la première fois.
Cette approche originale de la marche est à la fois une véritable technique de marche très concrète ,une méditation dans l’action et enfin une sorte de Yoga de la marche pour faire aussi un pas vers soi.
Lieu: Forêt de Randan. Lieu de RDV: église de Biozat
Horaire: 14h45
Condition: effectif d'au moins 5 personnes inscrites. 18 Euros par personnes
Vendredi 24 Aout 2018 - Balade nature en soirée sur le thème: Découverte de la faune la nuit
On pourrait penser que la nature dort la nuit, mais c'est tout le contraire! Nous allons partir à la rencontre du monde fascinant des êtres vivants nocturnes. Des oiseaux en passant par les Chauves-souris sans oublier les différents mammifères mais aussi les insectes, nous nous immergerons à l'aide d'outils pédagogiques dans un environnement que nous avons oublié! Nous ferons aussi un détour par le ciel étoilé où nous verrons ensemble tout ce qui peut être observé à l'oeil nu. Petits et grands vous serez agréablement surpris par la richesse de ce monde nocturne!
Lieu: Bois de Charmeil
Horaire: 20h45 au parking St Maclou de Vichy. Fin de la Balade 23h.
Condition: effectif d'au moins 5 personnes inscrites. 15 Euros par personnes.
Sortie nature dans la Chaîne des Puys
Sortie nature sur le thème du volcanisme en Auvergne.
Horaire: départ de Vichy 08h30 en co-voiturage. Retour en fin d'aprés-midi.
Condition: effectif d'au moins 5 personnes inscrites. 25 euros la journée. Repas tiré du sac.
Samedi 11 Aout 2018 de 15h à 18h - Observation du soleil à la Bosse dans la forêt des Colettes:
A l'aide de matèriel réservé il y a encore quelques années aux professionnelles, venez découvrir le soleil et ce qui se passe à sa surface. Nous observerons ensemble les différents phénomènes visibles et à travers diverses expériences nous apprendrons de quoi est constituée sa lumière. A l'aide d'outils pédagogiques adaptés aux enfants, nous ferons connaissance avec notre étoile: le Soleil.
Lieu: Forêt des Colettes
Horaire: 15h
Condition: 15 Euros/ adulte et 12 Euros/enfant.
Contact
site: nature-randonnees.webnode.fr
Lionel Bernier 10, rue de la poste 03110 Escurolles06-69-05-25-00