Presentation

Diplomé d'état Accompagnateur en Montagne, Instructeur de marche nordique et passionné de Nature, je vous ferai découvrir et apprécier la biodiversité des massifs Auvergnats (Chaine des Puys, Sancy & Mont-Dore, Cantal...) et du Pays Bourbonnais (Bocage bourbonnais, Montagne Bourbonnaise, Réserve du Val d'Allier...). En abordant les thèmes tels que le volcanisme, la faune, la flore et l'écologie, je vous guiderai, à pied ou à raquette à neige, afin de mieux appréhender l'environnement dans lequel nous évoluerons au fil de la randonnée.

RANDONNEE ASTRONOMIQUE et observation solaire

Pour avoir la tête dans les étoiles l'instant d'une soirée et pour mieux appréhender l'Univers dans lequel nous vivons, je vous propose de vous emmener vous balader dans le ciel à la découverte "d'objets célestes". A l'aide d'un téléscope de gros diamètre et d'un pointeur laser, nous nous baladerons d'étoile en étoile, en faisant un détour par des nébuleuses et des galaxies avant de faire une halte sur une des planètes de notre système solaire. En observation solaire, vous découvrirez les tâches solaires et les protubérences ! Petit ou grand, c'est l'occasion d'observer ce qui se passe à quelques millions d'Années Lumière. Vous en ressortirez stupéfait !

 Sorties raquettes à neige

Venez découvrir nos somptueux paysages enneigés. Je vous équiperai de raquettes à neige et de bâtons et nous identifierons ensemble les nombreux indices laissés par la faune environnante. Je vous sensibiliserai sur l'utilisation d'un ARVA(appareil de recherche de victime d'avalanche) et nous nous amuserons à retrouver un de nous "enneigé". Enfin, pour se mettre dans l'ambiance des "inuits", je vous apprendrai comment construire un igloo.   

Video:

www.youtube.com/watch?v=PIF7c5WrBgI&feature=relmfu

randonnée pour public à mobilité réduite

Qualifié par la Fédération Française HANDISPORT, je me tiens à votre disposition pour partager ma passion de la nature. Que  vous soyez malvoyant, malentendant, tétraplégique, hémiplégique, paraplégique ou confrontés à toutes autres situations de handicap je vous accompagnerai pour partager mes randonnées adaptées. J'apporterai un soin particulier à la recherche d'autonomie tout en prenant en compte votre niveau de fatiguabilité. L' accessibilité au départ et l'arrivée de chacune des randonnées sera bien sûr de mise. Grâce à la Joellette, je vous proposerai une solution adaptée à vos désirs.

Video pour mieux connaitre le matèriel utilisé:

www.youtube.com/watch?v=WmvxLQGjf1Q&feature=related

course d'orientation

Pour apprendre à vous orienter, je vous propose une initiation à l'orientation et à la cartographie afin de savoir lire une carte et devenir autonome pour vos prochaines randonnées. L'utilisation d'une boussole et d'une carte n'aura plus de secret pour vous. Nous vérifierons alors vos acquis en participant à une course d'orientation avec des balises à trouver !

Initiation à la photographie

Venez apprendre les bases de la photographie dans une ambiance conviviale. Nous aborderons les thèmes suivants:

- les bases ( vocabulaire, composition, cadrage, profondeur de champ, lumière et exposition...)

- les différentes scènes ( paysage, portrait, sport, nuit...)

- les 10 conseils simples pour réussir une photo.

- l'utilisation du flash: quand, comment et mieux.

Puis nous ferons une sortie "terrain" pour mettre en application les connaissances acquises. Alors si vous souhaitez simplement mieux utiliser votre appareil numérique ou alors vous lancez dans l'imagerie à haute dynamique: contacter moi ! 

Marche Nordique: NORDIC WALKING

Instructeur de NORDIC WALKING, je vous initierai à cette activité de pleine nature et de bien-être via la méthode OTOP.

Equipée de bâtons spécifiques que je vous mettrai à disposition et sur un parcours de 5 à 8 km, nous pratiquerons ensemble, durant 2h, la marche nordique,  avec des ateliers de renforcement musculaire,  des ateliers d'adresse, des étirement adaptés ainsi que de la sophrologie. 

La convivialité et le bien-être seront les maîtres mots de cette activité de loisirs en pleine nature!

Voici quelques VIDEOS pour mieux connaitre l'activité:

www.youtube.com/watch?v=8LoAuOGanEU

www.youtube.com/watch?v=ecuOplMyCo8

www.youtube.com/watch?v=azSHe45tty4

Liens partenaires:

Retrouvez d'autres informations et les coordonnées de tous les Accompagnateurs en Montagne et Instructeurs de Marche Nordique de France: 

            www.nordincwalking-evasion.com
 

Marche méditative  et pleine conscience

 Depuis longtemps, les bienfaits de la marche ne sont plus à démontrer: accélère la circulation, ravive les muscles, facilite la digestion, améliore la santé cardiaque, dépense calorifique. Mais cet exercice peut également soulager le stress et calmer: La marche  méditative aura  pour but de vous ramener dans l'instant présent. Au lieu de marteler le pavé, tête baissée et écouteurs dans les oreilles, profitez de ce petit moment rien qu'à vous pour rééquilibrer, sous contrôle d'un instructeur, votre attention et remettre de l'ordre dans vos pensées! Au travers d'une technique de marche associé à un rythme respiratoire et d'exercices de méditation en pleine conscience, vous vous débarrasserez de vos tensions. Vous vous déconnecterez du quotidien en observant tout ce qui se présente, au moment même où cela se présente tout en étant conscient de ce qui se passe dans l'instant présent:"C'est vivre dans l'instant présent".   

Alors, si vous souhaitez tenter cette aventure, venez nous rejoindre à l'une de nos sorties et laissez vous transporter par de nouvelles sensations. Effets et sentiments de bien-être garanties !

"Puisse cette initiation vous permettre de vous libérez de toutes vos tensions quotidennes. "